一、行程总览
全程分段：辽阳→成都→康定→理塘→林芝→拉萨→青藏线返程，总计约25天
核心里程：川藏段（成都-拉萨）2150公里，全程往返超8000公里
二、详细行程规划
第一阶段：辽阳至成都（4天）
- Day1-2：辽阳→北京→西安（京哈/京港澳高速）
- Day3-4：西安→成都（京昆高速），成都休整补给
第二阶段：川藏线核心段（12天）
- Day5：成都→雅安→泸定→海螺沟（适应海拔）
- Day6：海螺沟→康定→折多山→新都桥（摄影天堂）
- Day7：新都桥→理塘→稻城亚丁（毛垭草原观光）
- Day8-9：亚丁景区深度游（珍珠海、牛奶海）
- Day10：亚丁→巴塘→金沙江大桥（进入西藏界）
- Day11：芒康→左贡→怒江72拐→八宿
- Day12：八宿→然乌湖→波密（冰川徒步）
- Day13：波密→通麦天险→鲁朗林海
- Day14：鲁朗→色季拉山→林芝（南迦巴瓦观景）
- Day15：林芝→巴松措→米拉山→拉萨
第三阶段：返程安排（9天）
- Day16-18：拉萨休整（布达拉宫、大昭寺）
- Day19-21：青藏线返程（纳木错→格尔木→西宁）
- Day22-25：西宁→银川→辽阳（青银/京藏高速）
三、关键准备事项
车辆要求
- 推荐SUV/越野车，必备防滑链、全尺寸备胎
- 提前更换高原专用刹车油、防冻液
证件准备
- 身份证、驾驶证、行驶证、边防证（珠峰/阿里方向）
高原适应
- 备用氧气瓶、红景天（提前一周服用）
- 每日海拔攀升控制在500米内
四、特别提示
- 7-9月为最佳季节，避开冬季冰雪封路
- 每日出发前查询交通管制信息（如怒江段限行）
- 随身携带现金（部分路段无信号）