行程概览
从辽阳出发，建议先乘高铁或飞机至昆明，转机至迪庆香格里拉机场，全程约需1-2天。行程以5-7天为宜，重点探索香格里拉核心景区。
详细行程
- Day 1-2：抵达与适应
从辽阳乘机至昆明，中转至香格里拉。入住独克宗古城附近酒店，适应高原环境，游览古城转经筒，体验藏式餐饮。 - Day 3：文化探索
参观噶丹·松赞林寺，感受藏传佛教文化；下午前往纳帕海依拉草原，骑行或徒步欣赏湿地风光。 - Day 4：自然奇观
前往普达措国家公园，徒步属都湖与碧塔海，观察高原动植物。注意携带氧气瓶防高反。 - Day 5：深度体验
探访巴拉格宗大峡谷，体验藏族村寨生活；或选择白水台一日游，观赏钙华池奇景。 - Day 6：返程准备
在香格里拉市区购买松茸、藏香等特产，乘机返回昆明中转至辽阳。
实用贴士
- 交通：辽阳至香格里拉无直飞，需经昆明或成都中转。香格里拉市内建议包车或租车游览。
- 住宿：独克宗古城周边民宿性价比高，提前预订避免旺季无房。
- 高原适应：首日避免剧烈运动，多喝水，备红景天等药物。昼夜温差大，需带防风外套。
- 最佳季节：5-10月为旅游黄金期，避开雨季道路风险。
通过此行程，您将领略香格里拉的神秘与壮美，收获难忘的高原之旅。